¿Cómo puedo mejorar mi salud?
A poco que te adentras en el mundo de la salud, te encuentras con un montón de términos de difícil comprensión y un montón de intereses económicos al acecho.
Medicación, cremas, rodilleras, «calzados especiales», cirugías… y un montón de profesionales dando consejos sin base ninguna aprovechando el desconcierto.
El resultado es que el que se asoma a este mundillo se espanta.
No te voy a engañar, no somos los que más sabemos sobre estos temas. Pero sí que somos lo suficientemente críticos como para alejarnos de toda esta parafernalia innecesaria que rodea a este mundillo.
Nos apasiona la salud, la rehabilitación, ayudar a otras personas….
Lo que no nos gusta es la contaminación informativa, los tecnicismos y hacer las cosas difíciles. Creo que la salud es más fácil que todo eso.
¿Y sabes qué?
Esta comunidad es la respuesta al interés que, como tú, miles de personas tienen en el cuidado de la salud.
1. Alivio del dolor
Cada vez más fármacos, más operaciones, más cremas y curiosamente cada vez más gente con más dolor.
Nos creemos que con más medicina tendremos más salud, pero no funciona así.
Salud y medicina no son lo mismo y si tú quieres cambiar tu salud, aquí compartiremos información de calidad, consejos y herramientas aplicables diariamente que te ayudarán a entender y mejorar no sólo tu dolor, sino también tu calidad de vida.
2. Envejecimiento saludable
Si quieres saber cuantos años tiene una persona, lo que tienes que mirar no son las arrugas, es el músculo.
El músculo que tenemos es el mejor biomarcador de envejecimiento. Salud y fortaleza van de la mano.
En nuestra comunidad hablamos de salud sencilla y con los pies en la tierra.
No hará falta que seas un atleta, ni que hagas una analítica semanal, ni que midas los gramos de chía que le echas al yogur. Solo tendrás que manejar unas pautas muy simples, usar el sentido común y conocer algunas herramientas básicas.
3. Apoyo de la comunidad
Lo creas o no, no hay nada que influya más en tu salud que tu ambiente.
Con más pastillas no solucionarás problemas que dependen de tu estilo de vida. Para ello es fundamental rodearse de personas que se encuentran en la misma situación que tú.
Esta comunidad no solo va de leer y ver vídeos, sino también de ejecutar. Y para eso es importante estar rodeado de las personas adecuadas compartiendo miedos, fracasos y éxitos.
Emails
Cada semana te enviaré varios emails muy trabajados para hacer clic en tu cabeza. Específicamente pensados para leer, pensar e implementar.
Por citar algunos, el primero es el Plan Bsalud. Sus 15 principios sentarán las bases de cómo debe ser tu relación con la salud.
Más adelante (concretamente a partir del quinto email), te desglosaremos toda la batería de ejercicios que tenemos preparada para ti por regiones y estructuras corporales.
Debes saber que el orden de estos emails no es aleatorio, sino que sigue una secuencia lógica. Los irás recibiendo de forma que todo el contenido tenga sentido.
Además de los emails mensuales, nada más entrar tendrás acceso a todo el contenido del reto «Semana del Movimiento Sin Dolor» para que puedas empezar a aplicar desde el primer momento.
Rutinas de ejercicios
Tendrás acceso a toda la biblioteca de videos con rutinas de ejercicio específicas para cada región corporal.
Rutinas pensadas para ganar movilidad, fuerza, flexibilidad, capacidad aeróbica y sobretodo para aliviar tu dolor.
No creas que es algo estático, todas las semanas hay una nueva rutina en función de lo que ha votado la propia comunidad.
Herramientas
Nada más entrar tendrás acceso a +3 formaciones con las que mejorar tu salud y sobretodo tu calidad de vida.
- «Manual de hábitos saludables». Entenderás cómo desarrollar hábitos de vida saludables y sostenibles en el tiempo.
- «Si duele es que estás vivo»…
- «Previniendo enfermedades»…
Comunidad
Alcanzar una salud plena, no solo va de leer, sino también de ejecutar. Y para eso es importante estar rodeado de las personas adecuadas.
Piénsalo, en este universo gigantesco, disperso y ruidoso que es internet, es fundamental rodearse de personas que se encuentran en la misma situación que tú:
- Que son afines a tu forma de ver la vida.
- Que tienen tus mismas inquietudes.
- Persiguen los mismos objetivos de salud.
- Hablan tu mismo “idioma”.
Todas esas personas se esconden en esta suscripción, dando forma a una comunidad llena de retos, logros y salud.
No te vamos a engañar. Sólo tú sabes la respuesta.
Si tienes problemas para controlar tu dolor, quieres ganar fuerza y movilidad para mejorar tu calidad de vida y, en definitiva, aspiras a tener un envejecimiento saludable, lo que hay aquí dentro quizás te interese.
Durante las cuatro primeras semanas de suscripción te contaré, entre muchas otras cosas:
- La razón por la que casi todo el contenido sobre alivio del dolor y cuidado de la salud que se publica en internet está mal enfocado y es inútil. Lo analizamos en el segundo email.
- Cuáles son las 7 estrategias de salud con las que lograrás mejorar tus hábitos todos los meses (sin caer en la trampa de ser hipocondríaco).
- Comprenderás por qué te le duele y reconceptualizarás el significado que le das a tu dolor. Este contenido se apoya en un manual con 5 herramientas que te ayudarán a sentirte cómodo ante la incertidumbre.
- Acceso a todos los videos de la plataforma con +100 rutinas de ejercicio que van paulatinamente incrementándose cada semana. Te lo enviamos en el quinto email.
- Acceso a la comunidad de Whatssapp con contacto directo con nosotros.
Si crees que entrenar diariamente o tener unos hábitos saludables es difícil, espera a descubrir en primera persona lo difícil que es tener un problema de salud que podrías haber evitado.
El mejor momento para empezar es ayer y el segundo mejor momento es ahora.
El precio de la suscripción es de 60 euros cada 3 meses y te puedes dar de baja cuando quieras. No hay permanencia.
Piensa en lo que cuesta cualquier tratamiento convencional y compáralo con lo que te estamos ofreciendo. Si te parece caro, entiendo que tengas otras prioridades, porque desde luego, caro no es.
Suscripción Trimestral
60 €
Y te das de baja cuando quieras
✔️ Rutinas de ejercicios
✔️ Herramientas
✔️ Retos de salud
✔️ Comunidad
✔️ Directo mensual
✔️ Emails